Teatr Polski w Bydgoszczy zaprasza na zajęcia somatyczne dla dorosłych i dzieci prowadzone przez aktorkę Katarzynę Pawłowską

W ramach cyklu uczestnicy i uczestniczki:

• doświadczą głębokiej regeneracji,
• nauczą się rozpoznawać sygnały płynące z własnego ciała
• odkryją korzyści płynące z uaktywnienia się w ruchu
• pobudzą przepływ energii i poprawią ogólne samopoczucie dzięki elementom tańca, świadomemu oddechowi i technikom automasażu

Praktyka będzie obejmowała uwalnianie napięć poprzez ruch i oddech, techniki relaksacyjne, elementy tańca intuicyjnego. Pozwoli na obserwację wewnętrznych rytmów i przywrócenie naturalnego przepływu w ciele. Celem warsztatów jest nie tylko doraźne odprężenie i uaktywnienie ciała w ruchu, ale również budowanie trwałego nawyku samoregulacji – niezwykle cennego w codziennym funkcjonowaniu, zwłaszcza w czasach nadmiernego stresu i przeciążenia. Warsztaty oferują przestrzeń do indywidualnej eksploracji, ale również do czerpania inspiracji i siły ze wspólnotowego doświadczenia grupy. Zapraszamy do udziału wszystkie osoby, które czują potrzebę uważnego, łagodnego spotkania ze sobą i swoim ciałem. Regularny udział w zajęciach może stać się dla uczestników cennym doświadczeniem w budowaniu poczucia wewnętrznej harmonii i spokoju na co dzień.

Najbliższe warsztaty odbędą się w terminach:

14 września, 5 października, 19 października, 2 listopada, 23 listopada oraz 7 grudnia.

Zajęcia odbywają się w przestrzeni foyer Małej Sceny w godzinach 12:00-14:00.

Koszt pojedynczych zajęć: 35 zł

Uprzejmie prosimy o zabranie własnych mat do ćwiczeń oraz kocyków (w razie braku takiej możliwości prosimy o wiadomość mailową, przygotujemy potrzebne akcesoria).

Rodzinka w ruchu

Jesienią rozpocznie się również cykl RODZINKA W RUCHU – zajęć somatycznych skierowanych do dzieci i ich opiekunów, oparte o zabawy somatyczne włączające ciało, ruch i wyobraźnię uczestników. 

Zajęcia somatyczne dla dzieci i ich rodziców/opiekunów, to idealna okazja na wspólne spędzenie czasu w duchu radości i luzu, z dużą uważnością na siebie nawzajem. Bez potrzeby wymyślania „co teraz robimy?” – tym zajmie się prowadząca Kasia. Zaprosi Was do łagodnej ruchowej aktywności i do zabaw – głównie w parach, ale także w grupie. Bez oceniania, i sprawdzania „czy dobrze robię”. Będzie to dobry czas dla Was RAZEM W RUCHU.

Co zyskacie poprzez udział w zajęciach?

• wartościowo spędzony wspólny rodzinny czas
• dodatkową dawkę endorfin – dla Ciebie i Twojego dziecka!
• doświadczenie koregulacji – czyli wzajemnej regulacji układów nerwowych poprzez uwagę skierowaną do ciała i uruchomienie go w atmosferze bezpieczeństwa i radości
• wzmocnienie więzi poprzez wspólną zabawę i współpracę
• poszerzenie świadomości ciała
• poczucie odprężenia i zadowolenia – bo to daje nam ruch, wspólne bycie i zabawa

Zajęcia skierowane do dzieci w wieku 4-9 lat oraz ich opiekunów. Zapraszamy rodziców, ciocię, babcię, siostrę czy dziadka. Nie ma znaczenia ani wiek, ani wcześniejsze doświadczenie ruchowe. Zaproponowane ćwiczenia i zabawy dostarczą dużo uśmiechu zarówno tym najmłodszym jak i najstarszym, każdy będzie mógł się w nich odnaleźć. Abyście mogli poświęcić sobie jak najwięcej jakościowej uwagi „jeden na jeden” zachęcamy do udziału w zajęciach w parach Dziecko + Opiekun.

Najbliższe warsztaty odbędą się w terminach:

14 września, 19 października, 23 listopada i 7 grudnia.

Zajęcia odbywają się w przestrzeni foyer Małej Sceny, w godzinach 10:30-11:45.

Koszt pojedynczych zajęć: 40 zł/ dziecko + opiekun, dodatkowy opiekun – 5 zł (opłata na miejscu w kasie biletowej).

Uprzejmie prosimy o zabranie własnych mat do ćwiczeń oraz kocyków (w razie braku takiej możliwości prosimy o wiadomość mailową, przygotujemy potrzebne akcesoria).

Bilety do nabycia w kasie Teatru Polskiego w Bydgoszczy czynnej od środy do piątku w godz. 14:00-18:00 a także na godzinę przed spektaklami (bilety@teatrpolski.pl; +48 52 339 78 18; +48 885 60 70 90) oraz poprzez stronę http://www.teatrpolski.pl (zakładka KUP BILET).